サウナ道場
温浴施設 - 東京都 渋谷区
夜、飯のために渋谷。
受付でジムは今空いてるけど21時から人が5人来ますよというのを教えてもらい、ジムは残念ながらスルー。あそこに5人団体と自分がいるのはかなり気まずい。
サウナは4セットアウフグース。他の人のサカツを読むと「都会の中でサクッと入るのにいい」と書いてあるけど、4セットアウフグースの時間に合わせて全部個別で受けてもらいたい。そんで受ける時は膝立ちか直立まで体を立たせてみてほしい。そんで回転して背中もアウフグースうける。
座っている位置は湿度が高くて若干ぬるく感じるのもあって立つとちょうどいいと思う。
水風呂は手首足首を出すようにしてなるべく入る。というか体が熱くなってたら12℃でもだいぶ入れる。
これを4セットでもう完全に仕上がる。もちろんお腹のあたりは軽いやけど。今日何やったのか記憶が飛んでしまったし、なのであんまり健康に良いとは思えない。
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