地図からサウナが探せる！

湯の華銭湯瑞祥松本館

温浴施設 - 長野県松本市

dai_shi

2021.05.10

46回目の訪問

先日の「のちほどサウナで」にてヒゲダンの小笹氏の入り方が自分の入り方とかなり一致していて（サウナの前に湯船で予熱、スマートウォッチで心拍数測る、かけ湯で水風呂入る、休憩時に呼吸を止め首を傾けてととのいに繋げる）めちゃくちゃシンパシーを覚えて、サウナ入りたくなって車を走らせた。

日曜の夜は比較的人も少なく、いつも以上に快適なサウニングになった。
予熱の竹炭風呂も今日は当たりの日で熱かったのでサウナでも結構手応えあり。限界ポイントから1分我慢して（これも小笹氏の入り方だ）水風呂でも3～4分くらいと余裕を持って休憩に臨めた。

今日のととのいはここ最近では最も深いものだった。呼吸を止めて首を傾けると、傾けた方向に重力が働いてグルグルと回転するようなトリップ感を久しぶりに覚えた。ただしこのととのいはそのまま放っておくとバッドトリップになりやすいので、危なくなったら正面を向いてコントロールするのが秘訣だ。

今日は2，3セット目のサウナ前に竹炭風呂で再予熱して入ったおかげで、2，3セット目でも熱さに身体が慣れてしまうことなく程よくキツさのあるセッションになった。

3セット目はいつも通り外気浴で締めて、身体が冷えてきた所で露天風呂。これもまたたまらない。

今日はいつも以上に充実したサウニングになった。