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スポーツジム - 山形県 山形市 会員のみ
2021.03.11
59回目の訪問
20時20分in 運動メイン。 シャワー後、軽く筋トレ。その後、筋トレレッスンのチケットを取りサウナへ。 1セット目、サウナ10分、ミストシャワー40秒、水シャワー10秒、休憩なし。 筋トレレッスン45分。 2セット目、サウナ11分汗ドバドバ、ミストシャワー40秒、水シャワー10秒、休憩なし。 ととのえタイムはなしで、モスで仕事です。 ありがとうございました。
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