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スポーツジム - 山形県 山形市 会員のみ
2021.02.25
53回目の訪問
20時20分in 運動前にウォーミングアップサウナ。サウナ8分、ミストシャワーぬるすぎて3秒、水シャワー10秒。 筋トレレッスン45分。 運動後、クールダウンサウナ。サウナ9分、ミストシャワー45秒、水シャワー10秒、休憩なし。 体力を温存させて、ただいまモスにてブラックコーヒー飲みながら残業的持ち帰りの仕事中です。 ありがとうございました。
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