2021.02.06

45回目の訪問

12時30分in
運動前にさっと5分サウナ。
筋トレレッスン後、サウナ8分、ミストシャワー40秒、休憩なし。
さらに、有酸素系のレッスン後、サウナ9分汗だくだく、ミストシャワー40秒、休憩なしで終了。
そして、自宅で少々休憩した後、高源ゆに向かいます。
ありがとうございました。

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