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高源ゆ

温浴施設 - 山形県上山市 事前予約制

鏡

2024.01.24

573回目の訪問

1週間ぶり、17時41分in
ご一緒したのは常連様2名とジャーマネ様。
サウナ室、室温92℃。本日のアロマはみんな大好きレモングラス。
高源ゆ的には普通の熱さですが、体がついていけず、1〜3セット目は、5〜6分、心拍数120〜130でアウト。
水風呂、8.0℃。こちらも、15秒、10秒、10秒。冷た過ぎ。
外気浴、気温−6℃前後。序盤は2分。風と共に雪のちりというか粒がミストシャワーのように全身を直撃。これまた、冷た過ぎ。冷た気持ちいい標高1000メートル。
さて、ラスト3セットはひとり。体も次第に感覚を取り戻し、ロウリュのペースアップ。
ラストセットは、ロウリュ計3.5杯。しかし、ストーンが乾き切る前にギブアップ。動いたらイタイイタイまで。
水風呂、ようやく30秒。
外気浴、3分間。最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。今日もうまし❗️
当然の荒天、猛吹雪。駐車場でいきなりタイヤ空回りで出発まで3分ロス。
安全運転で下山。でんろく工場まで30分。