地図からサウナが探せる！

高源ゆ

温浴施設 - 山形県上山市 事前予約制

鏡

2023.06.25

462回目の訪問

19時18分in
序盤は9名でのローテーションだったでしょうか。
サウナ室、最近アチアチでしたが、久しぶりの90℃。本日のアロマは地物のクロモジ。
心拍数の上がり方も穏やかで、6分で120、8分で130くらい。
サウナ室、マックスで4名。室温も低めのため、毎回心拍数130くらいまでで退室。
水風呂、15.5℃スタート。1分30秒前後。
外気浴、今日も虫に刺されず。途中までは、薪ストーブサウナのいぶり臭も立ち込めいい感じ。
20時以降は4名でのローテーション。
ラストセットは、ひとりにならずも、ごめんなさいの追い込みロウリュ。
並々と1杯、さらっと1杯、追加で1杯ちょい。今日一番のヒリヒリ。ご一緒の方退室。時間的にリミットのため終了。心拍数は160超え。
水風呂、ラストも1分半。
裸眼ながらも確認できる星空外気浴。最後にまた合掌、ありがとうございました❗️
帰り際、星空撮影。アップすると画質は落ちますが、30数個の星が写っております。
シーヴァッサーを飲みながら下山。