溝口温泉 喜楽里
温浴施設 - 神奈川県 川崎市
【ハーフマラソンxサウナ】
急に冬が来ましたね。
河川敷のハーフマラソン。ペースランナーとして参加しました。風が寒い。走ったあと、そのまま4Kmほどテクテクと、ゆっくり水分補給しながら喜楽里さんへ。
風呂に浸かると、とろけるとろける。源泉の炭酸泉が身に染み込んできました。サウナも暖かく、全身緩みました。
しっかりランニングしたあとのサウナで、特に気をつけている点は、水分補給と呼吸。これを、しっかりゆっくり丁寧に行うようにしています。結果、いつもより、サウナ・水風呂・外気浴をじ〜っくりと味わっている気がします。
歩いた距離 25km
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