2022.07.31

5回目の訪問

歩いてサウナ

【汗腺完全開放〜】
早朝ラン。5時半着。
この時間でも、走ると汗だくだくになりました。
水分補給と、僅かに吹く風で汗を乾かしつつ、開店を待ちました。

走って汗腺が完全開放状態になったせいか、サ室でもダバダバ汗が出ます。

サ室、前より、熱い設定になりましたかね。
いい感じで、深部体温が上がる感じがします。
サ室の回転が良くなりそうです。

それにしても、水風呂の気持ち良いこと。冷え冷え。
外気浴はベンチが増えましたね。扇風機のあたる場所で。

水風呂できっちり締めたおかげで、帰路の外気が心地よく感じました。

歩いた距離 7.8km

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