地図からサウナが探せる！

湘南天然温泉湯乃蔵ガーデン

温浴施設 - 神奈川県平塚市

そふとくりーむヘッド

2024.06.25

10回目の訪問

サウナ：9分 × 1,7分 × 1,6.5分 × 1
水風呂：1分 × 1,1.5分 × 2
休憩：10分 × 1,7分 × 2
合計：3セット

一言：
近くの総合公園で軽くランニングしてからのサウナを楽しみました😊
最近、急に暑くなってきて夏バテ気味でしたが、しっかり整えることが出来て体調もいい感じに回復しました🧖ぐっすり寝れそうです💤

割と空いていて外気浴のベンチも常に空いていて快適でした🎵
風もいい感じに吹いていて暑さも感じることなく心地よく整えることが出来ました。

後、普段ランニング用にGarminのforerunner965を使用しているのですが、サウナとアウトドア用にinstinct 2xを買ってみて早速使用してみたのですが、
心拍数を見ながらサウナ、水風呂、外気浴をすると自分の心拍数に合わせてペースを決められるので普段よりもしっかり整えられた気がします♨️
今まで以上に整えライフを楽しめそうです☺️