そふとくりーむヘッド

2024.02.04

2回目の訪問

サウナ:7分 × 2、8分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
目の前にある総合公園で8キロほどランニングしてから利用しました🏃‍♂️
今日は寒かったので、室内で休憩しつつのととのえ✨
ランニングも含めて2時間半程度なので、クイックに整えられたのも良き良き☺️

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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