ミチ

2022.05.18

52回目の訪問

日勤終わりで利用。
ここ数日続いていたどんよりとした天気も晴れて日差しが眩しい。こんな日は外気浴しかない。
とりあえずは壺湯で身体を温めて、サウナ室へ。
まだ12min時計壊れてるまま。
体内時計を鍛える機会と捉えよう。とはいえ早く直してほしい気持ちはある。

中段12min(ロウリュ)→上段9min→上段5min(マット交換のため)の3セット。

締めは炭酸風呂。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
0
15

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