サウナ&カプセル アムザ
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
1セット目はIKIサウナにて。半分くらいの人数で程よい。
1回目からしっかり汗をかくことができ、今日はととのえると確信。
今日は少し風が吹いているので外気浴は寒そうであったが、水風呂決めてからだと数分は無敵状態。
もちろん外気浴で休憩をする。この時点でととのいそうになっているが我慢。
2セット目は、お待ちかねのアウフグース。
アウフグースは人気なので、満員（隣の人との間は空けているので、50%の占有率）。
飯田さんがこの時間の担当ということでテンションが上がる。
（アムザ三銃士のお一人とのこと）
ただ強く仰ぐだけではなく、ゆっくりと仰いだり緩急をつけたパフォーマンス、これが身体の芯から温まる。
この後の水風呂がたまらんだろうなぁ、と考えつつ耐える。
そして水風呂、からの外気浴。バッチリ決まってしまった。
3セット目は、フィンランドサウナへ。
こちらは80度ちょっとではあるものの、湿度もあるため、短時間で汗をかける。
ラストセットは外気浴ではなく、室内のインフィニティチェアで休憩。
やっぱりととのってしまった。
本日のサ活も良き。
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