福岡整子

2023.08.31

29回目の訪問

11時半ライドオン

サウナ10分✖︎4回
水風呂1分✖︎4回

夜勤明けでそのままジムへ。
昨日の後悔を取り返すため、頑張りました。
1時間半程滞在。今日でジムに通い始めて2ヶ月。お風呂はコロナで8月を締めくくりました。
ジムは半年間、2日に1回ペースでやってみる。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃
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