福岡整子

2023.07.19

36回目の訪問

15時半ライドオン
サウナ10分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回
午前中は長男の三者面談。
その後ジムで1時間半トレーニングしてからこちらへ。
人が少なくてとてもよかったけど、水風呂がぬるめでした。
ただ最近はキンキンよりもぬるめ水風呂が好きかも。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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