福岡整子

2023.07.07

29回目の訪問

17時半ライドオン
サウナ10分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

ジムで1時間半やって、その後こちらへ。
身体って簡単には変わらないのは分かっておりますが、サウナとジムをセットにする事でやる気も倍増。
がんばれあたし。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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