福岡整子

2022.11.15

90回目の訪問

12時ライドオン

サウナ15分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

夜勤明けでー。
午前中は溜まっていたワイシャツのアイロンかけをしていたら気付けば。。。昼前。
サウナでも行って一眠りと思いましたが、
思いのほか、外気浴が寒くてあんまりウトウトできず。
サウナで死にかけて寝てました。

本日は遅ればせながらワクチン4回目。
また流行ってきてるのでタイミング的には。。。悪くないかな。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
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