地図からサウナが探せる！

改良湯

銭湯 - 東京都渋谷区

つーちゃん

2019.11.14

11回目の訪問

かなり久しぶりのホームサウナ🧖‍♀️いつも言ってるけどやはりお前じゃないとダメなんだよ…

#サウナ
安心安定の90℃…最近80℃台のに多く入っていたので、やはりこのくらいあると蒸されてる感がある。
今更ながら、サウナタイムに書いてあるととのいまでのセッティング(https://saunatime.jp/articles/38/)を読んで、そういえばちゃんと実践していなかった…と思いました。なので今日はもりもりイオンウォーター飲んでからサウナに入室。出るわ出るわ大量の汗。基本(?)を忠実にやる事が、ととのいまでの近道なんだなぁと改めて基本の大切さを感じました。

#水風呂
16℃ー！この季節だと結構厳しい冷たさ。いつもより早めに上がる。

#休憩スペース
久しぶりのせいか1回目からばちばちに決まりました。あまみもすごい。。
いつも1回決まると、2.3回目はあんまりですが、今日は3回とも素晴らしいととのいを得る事ができました🤤🤤🤤

やはり慣れている場所のせいか、久しぶりのせいか、基本に忠実におこなったせいなのか、今日はすごかった。溜まってたうつうつもスッキリしました😇
くつばこは37(サウナ)か、26(ふろ)に入れられると嬉しい気分になります👟