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ほし

2021.02.27

10回目の訪問

①
サウナ12min 水風呂50s 外気浴5min
ストロングロウリュ
②
サウナ10min 水風呂50s 外気浴4min
③
塩サウナ13min サウナ7min 水風呂50s 外気浴4min
ストロングロウリュ

外気温に合わせた水風呂時間の調整難しい..

男

  • サウナ温度 55℃,77℃
  • 水風呂温度 16.8℃
0
18

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