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ほし

2021.01.01

5回目の訪問

①
サウナ7min水風呂50s休憩外5min
マイルドロウリュ
②
サウナ15min水風呂50s休憩外4min
ハードロウリュ
③
サウナ12min水風呂50s休憩外3min

外気温9℃で休憩時間の調整がむずい！
けど、新年1発目よいととのいでした！

男

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16.5℃
0
44

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