ダットン

2022.05.05

31回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8〜12分 × 3
水風呂:1.5分 × 3
休憩:5〜10分 × 3
合計:3セット

朝ウナ😊
昨日、行く準備をするも買い物を頼まれたり、晩御飯を食べたりとタイミングがあわず・・・
という事で、朝ウナすることに🧘‍♂️

8時15分頃にイン
初めは4名ほどいましたが、途中は貸切状態❗️
のんびりさせていただきました🍀
水風呂の水補給がよくなったような🤔
水温も少し下がった気もします🤏

さぁシャキッとしたし、少し仕事でもするかなー💪

歩いた距離 1.5km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
0
16

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