ざわゎ

2021.11.06

3回目の訪問

エスパルスvsコンサドーレを現地観戦後にin
今日の引き分けをエスパルスとしてはポジティブに捉え、早速サウナへ。

今日はお客さんが多く、17時のロウリュは諦め、塩サウナからスタート

湿度と天井近くの熱が心地良い。
低温高湿も良いなと改めて思う。

休憩したら、アロマの香りが残る高温サウナへ。

今日はここから3セットで終了。
疲れているのか、リラックスしているのか、最近は外気浴で寝落ちすることが多いが、今日の3セット目はサ室で寝てしまう。危ないのでここまで。

今日の水風呂は前回よりも塩素臭が減っていて良かった。

  • サウナ温度 50℃,82℃
  • 水風呂温度 16℃
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