まつこー

2022.09.16

27回目の訪問

本日の自主練

サウナ10分×1、15分×1
水風呂3分×2
外気浴20分×2

仕事終わりに部員から教わった長時間の水風呂
毎度の外気浴が非常に重たい
いつものあまみと共に訪れる感覚とは違い新鮮

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