サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

定時退社日サンキュー。
アフターは東湯⇔須磨海岸往復の14kmラン。
ただいま社内でウォーキングラリーイベント開催中。ひたすら歩数を稼ぐ必要があります(笑)
今日もバチクソきまりました。

マルヤ食堂 塚本店

トンカツライス

正統派洋食屋。 トンカツライス650円はコスパ良。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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