地図からサウナが探せる！

カプセルイン大塚

カプセルホテル - 東京都豊島区

角川泰章（トトノイア）

2021.03.24

6回目の訪問

CIO生活6日目。

14日間の長期滞在プラン利用。

夜に職場の飲み会があるので、今日は早起きして朝サウナを楽しむことに。

とはいえ仕事中に眠気が起きないように、いつものサウナーヨモギダ氏流の朝サウナ入浴法で交感神経をオンにする。

【ヨモギー流サウナの入り方】
・朝起きてすぐに水風呂に入る
・サウナ室にいる時間は5~6分。上段に座り気を抜かない。
・水風呂は2分ほど。
・立って休憩をとる。
・このセットは１〜２回で、浴室にいる時間はぜいぜい20分〜30分。

この間サウナ室の中で今日やる仕事を整理する。
だんだんぼんやりした頭が覚醒してきて、じぶんモードがオフからオンに切り替わる。

すると周りのテンポと噛み合わず、朝から空回りしてるいつもの私の完成だ。

サウナから上がると冷蔵庫から買い置きしてある水を取り出し、一気に飲み干す。
行ってきます！