トレイルサウナー

2025.02.05

1回目の訪問

仕事明けで17~8㎞ジョグの予定だったけど、強風で11㎞で終了!
前から気になっていた岡山ふれあいセンター 桑の湯へ♨️

①サウナ7分 水風呂30秒 休憩5分
②サウナ10分 水風呂30秒 休憩5分
③サウナ12分 水風呂1分 休憩7分

410円で整えることに感謝🙇‍♂️素晴らしい!
ただできるのであれば整いイスをもう2脚くらい欲しい!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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