ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
自宅から最も近いサウナ。
ここでサウナの入り方を練習したおかげで
いろんなサウナに行けるようになった。
サウナ→水風呂→ととのい椅子の導線は完璧。
下記のような入り方をすれば、あまみもしっかり出るし、
そのへんのサウナよりもレベルは高いと思ふ。
#サウナ
ととのうための、自分なりのコツがある。
まず炭酸泉で十分に体を温めてから入る。
そして、ストーブの真横、最上段に座る。
以前は12分しっかり入っていたけど、
最近は5〜6分×3セットで十分ととのえる。
わりとカラカラしているので水分補給を忘れずに。
濡れタオルを頭に巻いておくとなお良し。
あぐらがかきにくいのが難点。
シートの奥行きがもっとあればいいのにな・・・
#水風呂
18℃くらい。
十分な広さと深さがある。
足をバシャバシャしたりして、羽衣外しするとよい。
#休憩スペース
椅子がたくさんある。
寝そべられるやつが2台あるのもよい。
水が流れる音がきれいに聞こえたら、ととのってる証拠。
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