千代乃湯
銭湯 - 東京都 三鷹市
今日みたいに寒い日はサウナ。
身体が冷えてるのでまずは湯通し。
体を温めてからサウナへ。
8人位が入れるサウナ室。
96℃位。
待つことなくスムーズに入れました。
水風呂は18℃位だったような。
気持ちよし。
今日は寒い。
外気浴も気持ちがいいが、長くはいられなかった。
外と浴室を使い分け。
こまめな水分補給で無理なく３セット。
気持ちよかった。
露天風呂で夜空を見上げながら本日の締めとしました。
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
男
-
96℃
0
14
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