セントラルウェルネスクラブ天神ソラリア
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
今日は胸と背中の日
今週は月曜から木曜まで行けずで、気合いを入れた一日。
そろそろ重量上げるかと思い、トレーニングをアップデート。回数は落ちるものの、そこはセット数増やしてボリュームの帳尻を合わせていく。
結果、かなりハードなトレーニングに。死ぬかと思った。心拍数えぐい上がってる状態でサウナにin。
時間も遅めだったからか、1人しか居なかった。
8分ワンセット、水風呂2分、シャワールームで放心状態を5分。
2月の締め日として大満足。今月サウナめっちゃ行ったなぁ。
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