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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ほんま

2022.08.20

183回目の訪問

【夏休み最終日、久々に走る】

　10時過ぎに到着。いつも通り、トレッドミルのルーチン脂肪燃焼25分レベル13でアップ。既に玉汗。筋トレ5種中に頑張っていたドルフィンさんと偶然偶然。
　トレッドミルに戻り、勾配3%、時速9.2キロで33分の5キロ走。その後歩いてジョグしてトータル50分。疲れました。そして汗だくです。1012kcal消費でした。

　浴室は昼時なのもあって、わりと空いてます。
　炭酸泉から、のんびり目に3セット。脚と胸の疲労が気持ちいい。
　帰り道に通り雨に当たりましたが、ジムバッグにしているキュア国分町のマットートを頭に乗せれば問題ないです(人に見られますが)。

　夏休みも今日で終わり。夜にもう一ヵ所くらい行っておこうかな。

歩いた距離 1km

男