サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
夜の部
フィンランドサウナ：10分 × 1
ロッキーサウナ：10×2
テルマーレ：5分×1
壺風呂シングル：20秒 × 2
壺風呂：30秒×2
水風呂：30秒×2
冷水風呂：1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット
朝の部
フィンランドサウナ：10分 × 2
壺風呂シングル：20秒 × 2
水風呂：30秒×2
冷水風呂：1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット
行って来ましたよ。
サウナ&スパカプセルホテル大東洋
2時間近く航空機が遅延しましたが、無事に北海道から大阪に移動できました。
大東洋に着いたのは深夜0時
さっそくサウナに入りに行きました。
ロッカールームでサウナパンツを履いて大浴場まで移動
このあと関西特有のサウナパンツを履いてサウナに入るかと思いきや、人それぞれでした。
フィンランドサウナは約70℃
0時からセルフロウリュウができない時間だったので、夜は少し物足りない感じがしましたが、朝セルフロウリュウが開始されたらかなり熱く最高でした。
ロッキーサウナは約90℃
定期的にオートロウリュウが行われていて、室内の温度、湿度が保たれている。
テルマーレはミストサウナ
そこまで熱くないので、長くゆっくり入れます。
そして水風呂は温度の違う水風呂が4種類
※露天風呂に水風呂に近い（約30℃くらい）浴槽もあります。
壺風呂、水風呂共に冷冷交代浴ができるように、隣り合わせで設置されている導線が良い
My冷冷冷交代浴ローテは
壺風呂シングル→水風呂→冷水風呂の順に入るのが1番良かったです。
ととのいスペースも屋内外共にイスが用意されてます。
特に屋外の水風呂に近い浴槽内にイスが設置されてるのが良かった。
サウナ後はアクリを飲んでフットケア
慣れてなく最初は痛かったですが、いろいろ教えて貰いながら慣れて、いつの間にか寝てしまいました。
大阪のサウナ最高でした😆
男
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70℃,55℃,90℃
-
14℃,18℃,7℃,22℃,20℃
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