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すみなす

2025.01.27

4回目の訪問

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：12～14分 × 4
合計：4セット

一言：仕事休みの日にゴロゴロしながらどうにか出発。マツドMAXに合わせて4回。最近は冬場は水風呂を短めにして、休憩を長めに。

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