①塩サウナ:15分
→お湯シャワーで塩流し
→水分補給
→高温サウナ:5分
→水風呂:3分
→室内で休憩:10分

②高温サウナ:12分
→水風呂:3分
→室外で休憩:10分
→不感湯:10分
→水分補給

①高温サウナ:15分
→激水風呂:1分
→室内で休憩:10分
→炭酸風呂:20分

合計:3セット

一言:ととのわん…

るろぅに in またたびサウナ/爆睡さんさんの新宮温泉 ふくの湯のサ活写真
るろぅに in またたびサウナ/爆睡さんさんの新宮温泉 ふくの湯のサ活写真

  • サウナ温度 67℃,90℃
  • 水風呂温度 9℃,16℃
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