昨日はご飯食べた後、そのまま爆睡してしまった。夜中3時に目が覚めたが再び眠りに…

朝イチ7時に目覚め、急ぎサウナに!

①メディテーションサウナ:11分
水風呂:1分
休憩:10分

MADMAX押してやったぜー

②メディテーションサウナ:7分
水風呂:1分
休憩:5分

胃もたれ解消した

うどんを朝食に。
その後10時から急ぎサウナに。

メディテーションサウナ:12分
水風呂:1分
休憩:5分

また来月♪

るろぅに in またたびサウナ/爆睡さんさんのサウナと天然温泉 湯らっくすのサ活写真
るろぅに in またたびサウナ/爆睡さんさんのサウナと天然温泉 湯らっくすのサ活写真
るろぅに in またたびサウナ/爆睡さんさんのサウナと天然温泉 湯らっくすのサ活写真

  • サウナ温度 70℃,80℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
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