あんもあまる

2025.03.10

23回目の訪問

サウナ:12分 × 2
水風呂:30秒 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:ここ1ヶ月ちょっとは持病の群発頭痛が発症していてサウナをかなり控えていたけど、やっと地獄の群発の周期が終わって通常の体に戻ってきたから、徐々に回数を増やしていこうと思ってる。
サウナに入ると血流が良くなって必ず群発頭痛の発作が出て1時間位の激痛と戦ってきたけどやっと解放されて安堵感でみたされてる。

今日は久しぶりにアウフグースイベントに参加。
きよサウナ氏のアウフグースを受けた。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.3℃
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