あんもあまる

サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：10分 × 1

サウナ：12分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：10分 × 1

合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は会社のスタッフと妻と3人で仕事終わりにみんなでサ活でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

めずらしく浜松に来たのでここでサ活。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

サウナ：20分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：3セット


今日は久しぶりに伊良湖オーシャンリゾートに来て妻とサ活。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2月は仕事が忙しくて中々、サ活の時間が限られていて、やっと来れました⏳

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

サウナ：17分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

合計：4セット

午前は家族で一畑山薬師寺で豆まきをして、午後から豊川コロナにイン。
妻と娘たちはサウナと健美効炉で僕はサウナとマッサージ。
たっつんさんのアウフグースを15:45と19:45の2回を受けて、花粉症のせいでヘロヘロになりながらもしっかり整いました。

妻も娘と12分3セットして、アウフグースイベントが男湯ばかりで女湯にはないからいいなぁ〜と言いながら、Myサウナハットに続いて今日はMyサウナマットも持ってきて上機嫌でサウナにハマり始めてくれてます。

苺の伊藤園

苺大福プレミアム

🍓苺がデカい

サウナ：21分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

サウナ：17分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：5分 × 1

サウナ：12分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：5分 × 1

合計：3セット

きよサウナさんのアウフグースを受けてスッキリ整いました。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：12分 × 2

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

合計：3セット

今日はうちの会社の初サウナのスタッフを連れてのサ活でした。
山口うずらくんのアウフグースを受けて、思っていたよりサウナは良かったらしく妻に続いて新たなサウナーが誕生したかも。

あと、山口うずらくんのアウフグースの後に豊川コロナの服を着て水質チェックの指導を他のスタッフの人に受けていた人がいて、新しいスタッフかなと思ったら、マスクしていたけど、どう見ても山口うずらくんに見えたんだけど、これどういうことかな🤔
人違いだったらいやらしいかなと思って声は掛けなかったけど。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

サウナ：20分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1

合計：2セット

今日は最近サウナにハマり始めた妻と一緒にサ活です。
僕は日曜日に続きたっつんさんのアウフグースを受けにきました。
サプライズもあって楽しい回でした。
しっかり整って心も体も絶好調‼️

オロポと氷結無糖

僕はオロポ、妻は氷結

サウナ：12分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

合計：3セット

一言：きょうは21:45のきよサウナさんのアウフグースを受けた。
上段ストーブ前で最高の熱波を浴びて限界ギリギリのサ活でした。

スターバックス コーヒー 豊川下長山店

スターバックスラテ

サウナ：18分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1

サウナ：13分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

合計：3セット

一言：たっつんさんのアウフグースを受けて、自律神経バリバリに整えて帰って娘と2人で焼き肉。

焼肉じゃじゃうま

焼き肉

サウナ：15分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2

サウナ：15分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：5分 × 1

合計：3セット

サウナ：12分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：5分 × 1

サウナ：15分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2

合計：3セット

一言：きょうは妻と一緒にサ活。サウナ後は妻の🍺一杯にオロポでお付き合い。

おつまみ

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2


合計：3セット

一言：今日は寒さが和らいだので外での外気浴が最高でした！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

サウナ：13分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

合計：3セット

今日は何故かめっちゃ喉が渇いて水分補給をいつもより多く摂った。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

合計：3セット

きょうは遅めのサ活で22:00過ぎにイン。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

サウナ：16分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1

合計：3セット

一言：今日は2セット目に山口うずらくんのアウフグースを受けた。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのゆのゆ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3

サウナ：8分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：5分 × 1

合計：4セット


一言：午前はアウトレットで買い物して、午後からよりみち温泉へ。