サウナ:12分 × 2
水風呂:1分 × 2
温冷交互浴 × 1
休憩: 短め、長め、短め

今年最後の木曜バスケからの喜楽湯
ここ数週間、駐車場が空いてなく悔しい思いをしてましたが今日は1台空いていたので久しぶりに喜楽湯に行けました。

ミスったことにサウナハットを持っていくのを忘れてしまいました。サウナハットなしのサウナは久しぶり、頭が熱くなる分いつもより12分が長く感じたような気がする。

上段機械側で2セット、休憩は浴室のととのい椅子で短く、外気浴では長く休憩を取り、バッチリでした。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃
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