サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

今日はバスケの試合、勝ち負け関係なく銭湯に行こうと決めていた(負けました)

試合会場は草加市の体育館。
サウナ後に美味しいご飯を食べるなら草加健康センター。
ビールが飲みたいなら自宅から歩いて行けるスパロイヤル川口。

試合後にビールを欲していたのでスパロイヤルに決定。
自宅に車をおき、歩いてスパロイヤルへ。

時刻は15:40
駐車場は満車が点灯。サウナ室もほぼ満室状態。
自分は3セットとも待ちなしで入室出来たが、並びが出来ていました。

試合の疲労もあるので1~2段目をじんわり12分入ろうと思ってたが、空いてる席が3セットとも4段目。
12分はキツいと思い、10分に調整。
ずっと壊れたままだった水風呂の温度計直ってた。
外気浴は控えて浴室のトトノイ椅子で休憩。

サウナ後は炭酸泉10分浸かって湯冷めしない体作り。風呂上がりにパーカー着たら暑くてすぐTシャツになりました。

『湯上がりセット』を注文するつもりでしたが、お食事のお誘いがあったので渇いた喉を我慢して帰宅しました。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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