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2019.01.13

4回目の訪問

○週の終わりに湯楽の里が習慣になりつつある。

○水風呂に入れるようになった!
垂直にザブン、といくよりも斜めに入ってそのままスーッと身体を沈めてくと良い。
目の前でおばさんがやってた入り方を真似たらすんなり入れた。
サウナ室横のベンチで、手足がジンジンしながら熱を戻してく感覚を味わえてうれしい!
これが整ったへの一歩か。

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