まえぴ

ルーチンの土曜朝ウナ。

いつものすみれさんへ。
4周年、おめでとうございます！

4セット（爆風オートロウリュ）でととのいー。
素晴らしい時間をありがとうございました！
本日の水風呂は10度くらい。
うーん、素晴らしい！

4周年記念ということで、
露天の炭酸泉はなんと薔薇風呂！
ふんわり素敵な香りでさらにととのいー。

締めはやはり、あつ湯！
44度くらいのガツンと沁みる温泉。。。
言う事なし。

今の期間、豪華景品のクジがひけます。
自転車とかテレビとかあってすごい！
季節外れですが、「湯気〜」とプリントされたかわいいビーチサンダルが当たりました笑
さて、週末をはじめよう！

ひさびさのサウナ（1週間ぶり）

家庭の都合でサウナにいけず、本日ひさびさのサウナです。いつものすみれさんへ。
珍しく？若いひとたちが多く賑やかでしたが、耳栓してるので気にはならず。
自分の世界に入るのが大事ですね。

4セット頂きました。
さいこう！

ここのところ、しばらく内気浴でととのっておりますが、そろそろ外気浴が恋しくなってきました。。。
でもまだ私には寒い。。。

あしたもがんばるです。

最高の日曜にするための熱入れ朝ウナ。

いつものすみれさんへゴー。
いつもよりサウナがマイルドでした。
最上段にて、長めに楽しむ。
熱風心地よし。

風が冷たく、外気浴は冷えるので内気浴。
これまた涼風心地よし。

今月は何だか仕事がうまくいかず、落ち込むことがありましたが、何とか上振りにできそう。
やはりサウナでのリフレッシュ、大切です。

とても良い天気なので、お出かけ日和です。
今週の楽しみは、新車が納車されます。
サウナ旅とか行きたいですなぁ。

迎え酒ならぬ迎えサウナ。

朝早起きできたので、ホームのすみれさんに朝ウナへ。
熱風ロウリュ×3
ご馳走様です！

水風呂はシングルではなくなりましたが、たっぷり流量でいい感じ。
お気に入りの露天の熱湯も、今日は45度前後でパンチのある刺激をありがとうございます。

何度もお伺いする中で、すみれさんの個人的お気に入りポイント３つ。
① 容赦ない爆風ロウリュ。
② 内風呂+露天の充実したととのいスペース。
③ それなりに混んではいるが基本静か。

個人的にはサウナマットの交換頻度を上げていただくか、素材そのものを見直していただけると更に素晴らしいものになるかと思ってます。

さーて、朝ごはんだ！

正月休みボケ解消サウナ。

今週は月曜から毎日サウナ来てます。
正月ボケも少し緩和できて、徐々に仕事モード。
頑張った自分にご褒美です。

ドラゴンロウリュ×2
ドラゴンサウナ×1
メディサウナ×1
の合計4セット。

ドラゴンロウリュとシングル水風呂の相性は完璧です。
全てを薙ぎ払う。。。

この時期の外気浴は寒くて整えないのですが、タオルを2枚使いまして、胸とお腹にかけるといい感じ！
寒すぎず、バッチリ整うことができた！
サウナポンチョ欲しいですが、嵩張るので悩んでましたが、しばらくタオル二刀流で過ごしたいと思います。

明日はお休みですが、いろいろ仕事も溜まってるので社畜よろしく内職土曜です。
派手に眠い。

みなさま良い週末を！

三連休中日の気合い入れサウナ。

明日は家で仕事しなきゃなので、コンディションを整えにサウナへゴー！
いつものメッツァにイン。

ドラゴンサウナ x2
ドラゴンロウリュ x1
ミニドラゴン x1
合計4セット。
メディサウナは混みすぎで、あきらめ。
この時期、私は内気浴一択です。
外寒い。。。

久々にオロポ飲みましたが、染み渡る〜
お腹すいたので、夜食にマスタード多めフランク。
脳内も体もスッキリしたので、明日は捗るはず！

年末年始休暇ラストの締めサウナ。

久々にホームサウナのすみれさんを訪問。
実家からの帰り道が混雑もなく、時間もあったので年末年始休暇最後？のサウナ。
いつにも増して混雑していたが、4セットを満喫。

今日のサウナはいつもより少しマイルド（室温計で80℃）、オートロウリュも逃げ出したくなるほどではなく。
水風呂も年末までのシングル祭？は終わりなのか、本日は15℃。
でもでも、いつもと同じ、安定のととのいをいただきました。
ドライブ疲れを一気に飛ばせました。

外は寒いので、内気浴を堪能。
風をふわりと感じれるので、大変気に入っております。
次回は露天の寝湯でととのいたいですな。

少しずつ頭を仕事モードにしなければ。。。

2025年一発目のサウナ！

帰省中なので、今年一発目のサウナはゆるうむさんの朝ウナでキマリ。
最高のスタートをキレている。
ゆるうむさん、ありがとうございます。

大変気に入りましたので、帰省する時は必ず寄りたいと思います。第二のホームサウナです。

個人的なゆるうむさんの好きなところみっつ。
① 施設全体のデザイン。緑を存分に感じることができ、入館一歩目からリラックスできる。
② 8段サウナの熱さとほぼシングルの水風呂。そして頭から被れる凍水。
③ しきりのあるととのい椅子。プライベート感があって、じっくりとととのえる。

朝だけしか来れていないので、次回はアウフグースもいただきたいと思います。
さて、朝ごはん食べないと。
みなさま、よいお正月を。

※ 投稿すると、ステッカーをいただけます。

大晦日の〆サウナ。

地元水戸のゆるうむへ初訪問。
御老公の湯からリニューアルでところどころ以前の趣きがありつつも、サウナに関しては大幅なアップデートされた印象。

名物の8段サウナはがっしりと熱く、
ハーブサウナはヴィヒタの良き香りで包まれている。

水風呂は体感10℃ほど。
さらに、頭に被る用の氷水も用意され、追い水風呂で更に締まる。

浴室内にはととのい椅子もたっぷりと用意。
難民になることなく、導線も良好に整える。

浴室前にはコンソメスープ。
サウナ後の塩分補給には最適で、体に染み渡るのを感じる。

贅沢な朝風呂を満喫。
冬季期間中は凍結するため、露天風呂は閉まっており、残念ながらまた次回！

今日でサウナ締めでございます。
来年も良きサウナとととのいとの出会いを楽しみにしたいとおもいます。
みなさま、よいお年を。

今年最後のスパメッツァおおたか、ありがとサウナ。

明日から帰郷のため、今日でスパメッツァ納め。
調子にのって5セット。さいこう！
① ドラゴンサウナ
② ドラゴンサウナ
③ ドラゴンロウリュ
④ メディサウナ
⑤ ドラゴンロウリュ

グルシン→16℃のダブル水風呂パンチで体も締め上がり、抜群の整いでした。
明日の長距離ドライブもへっちゃらだと思います。

今年から本格的にサウナデビューの私でしたが、転職もあり、慣れない環境で色々しんどい場面もありました。
そんな時、ふと立ち寄ったスパメッツァおおたかの森のサウナで初ととのい。
救われました。
ありがとうございました。

来年も頑張れそうです！
サウナグッズの相棒たちもガシガシ使って行きたいと思います！

年末年始休暇を思い切り楽しむためのサウナ。

友人たちと会うために地元茨城へ。
時間もたっぷりあるので、お昼過ぎに湯楽の里土浦店にイン。
学生時代にはちょこちょこ訪れていた懐かしいのスパ銭です。

こんなにながーくいたのは初めて。
・3セット
・ご飯休憩
・2セット
・マッサージ休憩＋漫画休憩
・2セット

塩サウナも楽しめました。
サウナはもうちょっと熱いと良いな、と思いつつも、回数を重ねると滝汗。
水風呂も小さな滝が肩を撫でてくれ、ととのいバッチリです。
マッサージも最高でした。
贅沢。

サウナ後は友人たちと合流。
大好きな山岡家ラーメン一号店さんのとなり、
とん平さんへ。
もうここのモツ煮以上のモツ煮に出会ったことがないくらい素晴らしい。

グッドな年末年始休憩を過ごせそう。
わくわくです。

挑戦した一年、頑張った自分へご褒美サウナ。

サウナーデビューしてから行きたくて行きたくてしかたなかったサウナ東京さんへ初ダイブ。
サウナ、水風呂、外気浴、どれも大変素晴らしかったです。

合計6セット楽しむ。
1. メインサウナのオートロウリュ
2. 爆風ロウリュ（ハーデスさん）最高！
3. セルフロウリュ
4. ミストサウナ
〜休憩〜
5. アウフグース（えびちゃんさん）天国！
6. メインサウナのオートロウリュ

飲み放題のポカリにビックリ！
休憩では名物の醤油ラーメンいただきました。
メガオロポをお供に。

また来ます。
今年一年頑張った。
来年はもっと成長したい。

仕事納め前日のひと推しサウナ。

① サウナ（一段目）
② 4倍ミスト
③ サウナ（三段目）
④ アウフグース

の合計4セットで大満足。

4倍ミストは合計4リットルのロウリュ。
熱気と湿度。もはやお風呂。
最高にあたたまれる。

アウフグースはレモングラス、ミントのアロマを一回ずつ堪能。もはや天国。
この上ないリラックス。

今年もあとわずか。
ラスト一日をバッチリ乗り切って、来年は新しいことにも挑戦したい。

ステッカーをいただく。
嬉しくて嬉しくて、また来ます。

苦しかった今週を〆るための一服。

仕事が遅くなってしまったため、深夜12:30頃イン。
レギュラーコースで朝までゆったり楽しむ初クレスト。

オートロウリュはバッチリの熱量と風量。
テレビの音は少し気になるが、わたしのととのいマインドはその程度では揺るがない。
申し訳ないが、耳栓ガードでシャットアウト。

水風呂への導線は素晴らしく、ガツンと芯まで響く。

3セットで、休憩スペースのリクライニングソファにて仮眠。
毛布がなんとも素晴らしく、ふんわり感とどっしり感で深ーい仮眠（もはや普通に寝る）を得る。
4年愛用しているスマートリングからの睡眠結果では、一回も起きることなく約2時間の深い睡眠で回復。

仮眠後、2セット。
セルフロウリュも香り良し。雰囲気良し。
ゆったりとマイルドながら、しっかりとした湿度でバッチリ暖まれる。

締めに42度ほどのラジウム露天で完。
また訪れたい。

さて、今日はサンタクロース殿に息子のクリスマスプレゼントを頼みに、トイザらスさんに行ってまいります。
帰りがけに背徳の山岡家。

1週間頑張ったリフレッシュサウナ。

初の毎日サウナ八王子店さん。
薪サウナの香り、アロマの抱擁、エンタメアウフグース、澄み切った水風呂。
さいこうであった。

4セット、アウフグースは2回堪能。
圧巻のパフォーマンス。

また来ます。
素晴らしい時間をありがとうございました。

今週ラスト1日を乗り切るための活力サウナ。
いつ来ても、ここのドラゴンロウリュにはパワーをいただける。

ドラゴンサウナ10分。
グルシン＋水風呂2分。
外気浴5分（ちょい寒いので短め）

ドラゴンサウナ＋ドラゴンロウリュ10分
なんとクリスマスバージョン！🎄
こんなに暴力的なクリスマスソングは初めて。
グルシン＋水風呂2分
内気浴10分（この時期は内気浴がバランス良し）

メディサウナ15分
深い水風呂2分
外気浴5分

ドラゴンサウナ＋ドラゴンロウリュ10分
グルシン＋水風呂2分
外気浴5分

素晴らしい整いをいつもありがとうございます。
スパメッツァおおたかのおかげで、転職直後の辛い時期を乗り越えられました。
今年はあと何回来れるかな。

ドラゴンロウリュ・クリスマスバージョン、皆様もお試しあれ。