maru

2024.12.24

5回目の訪問

月末、年末の用事を足す前のサウナ

サウナ(82~84℃)15分
今日は疲れすぎないように下段でじっくり蒸される(低温熟成)
水風呂1分半
中休憩後外気浴15分
×2セット
露天の床が凍っていて滑るので注意です

すっきりです

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