まも@赤タオル

2021.01.11

6回目の訪問

三連休最終日。
今日は午前中ジムで体を動かしたあと、お邪魔しました。
ジムに行ったこともあって、早い段階から汗が溢れる。
3セット全てサウナ8分、水風呂1分、外気浴4分で整いました。
水風呂は天然水で、ここ最近の寒波の影響か、いつもより冷たく感じました。
自分にとってはめちゃめちゃちょうどよかったです!!

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16℃
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