しゅん

2020.12.01

4回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

朝活。60分延長30分の90分で。朝は空いていて非常に良い。

サウナは下段から中段、次のセットで中段から上段へ上げて軽めに仕上げる。朝だしね。

  • サウナ温度 118℃
  • 水風呂温度 14℃
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