ていじぃ

2023.12.19

742回目の訪問

火曜ルーティン。
リモートワーク終了後、ジムへ。

柔軟25分→筋トレ55分→バイク漕ぎ35分
からの
サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩 1セット
サ室温度 96℃
水風呂水温 21℃

サウナは完ソロでナイス👍🏻ただし水風呂水温はダメダメ🙅まだしばらく直らなそうだ🤬

今日はジムの後、ジム友と近所の居酒屋で食事🍽️サシで飲むのは初めて。めっちゃ楽しかったわ〜😆3時間ぐらい店に居たかな?あっという間にだった😜

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