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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2023.12.05
737回目の訪問
火曜ルーティン。 今日は少々大事なWeb会議があったり、締切厳守(今日ではないが)な仕事であまり気持ちに余裕がない日だった。 ジムへ行くのも遅くなってしまいエクササイズは短縮バージョン。 柔軟15分→筋トレ20分→バイク漕ぎ35分 からの サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 1セット サ室温度 96℃ 水風呂水温 15℃ エクササイズやサウニングで汗をかくと、リラックスできるねぇ🥰
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