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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2023.11.27
731回目の訪問
日曜ルーティン。 午後からジムへ。 柔軟25分→筋トレ60分→パーソナルトレーナーとエクササイズ30分→バイク漕ぎ45分 からの サウナ🧖→水風呂→休憩 サ室温度 94℃ 水風呂水温 16℃ 今日の水風呂はすぐに温度高いとわかった。が、これはこれで長く入れるから良い感じ🆗
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