サウナ:6.7分 × 2
水風呂:30秒 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:サウナは低温気味は大丈夫かな?と思ってしたが、じわじわあったまることができました。水風呂も冷たくいい感じにととのえました。

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