サウナ:6分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:サ室は湿度低めの高温サウナで入って2.3分で汗がダラダラ。そして、発汗すればするほどそのあとの水風呂が最高でした…

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