おぎ

2021.12.14

4回目の訪問

近頃アウフグースが未実施の曜日だからか、アウフグースサウナの湿度が低く体感温度が上がり切らない気がする。気のせいか?15分入っても水風呂に入りたいと思えず。次回は時期的にもダイレクト外気浴かなぁ。

無制限一本勝負
15分→水泳→バイブラ温浴→ミストサウナ→水風呂→外気浴→水風呂→外気浴

浴室の水風呂は12℃。カイジならキンキンに冷えてやがるぅーと言ってしまうほど。男性浴室にはドライサウナがないので、水風呂を活かすためにもカラダへの蓄熱を検討しよう!ミストサウナでスクワットか?

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

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