SPA&ごはん ゆるうむ yuluumu
温浴施設 - 茨城県 水戸市
今日は昼から講習&新年会
夜は行けないので朝るうむ♨ 6:00IN
念入りに体を清めて
薬湯熱湯、炭酸泉で下茹で
①じっくり始めようとタワーサウナ🗼3段目に入ったのに７分で退散。(今日ダメかも😖)
冷水風呂1分内気浴5分
②タワーサウナ🗼左7段目やっぱり７分で退散
冷水風呂1分から内気浴5分
ちょっと休憩で炭酸泉でうとうとしながら20分
③仕切り直してハーブサウナ🌿で10分
ぬる水風呂3分で内気浴5分
④締めにタワーサウナ🗼左7段目でスタッフロウリュ後に入って定時ロウリュ耐えて７分で退散
冷水風呂1分から内気浴5分で
薬湯熱湯で締めてFinish
締めにゆるるんに癒されて
サウナ：7分×３、10分
水風呂：1分 × 3 ぬる水風呂3分
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：最近熱いの耐えられなくなったかも…💦
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